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重庆婚宴之缓解春燥的三种饮食方法

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重庆婚宴之缓解春燥的三种饮食方法

发布日期:2018-09-19 作者: 点击:

  重庆婚宴之缓解春燥的三种饮食方法夏天是一个很简单烦躁的时节,而烦躁对身体有着极大的损伤;今日团宴网小编告诉我们怎么通过食疗来缓解夏日烦躁的办法,当然:这只是起到一个辅佐的作用,缓解烦躁的关键仍是那句——心静天然凉!

  

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  办法一:喝蜂蜜水、银耳羹

  在枯燥的环境中喝水很重要。纯水的补水作用往往不是最好的,相比之下,含有少数碳水化合物(如糖、淀粉、各种植物胶质)的水就好得多。

  蜂蜜水是很好的补水饮料,渐渐含咽,会显着缓解口腔和咽喉黏膜的干渴感。而银耳羹、燕麦等黏糊糊的汤羹能够让水分长期附着在黏膜上,滋润嗓子和消化道,并能防止大便枯燥。

  办法二:少吃过咸过辣食物和干果

  身体枯燥的另一原因是吃辛辣、过咸食物太多。而炒货类食物除了枯燥外,往往还含有很高的盐分。所以,虽然坚果营养价值较高,也不能无限制地吃。

  

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  办法三:多吃含维生素A的食物

  身体枯燥的第三个原因是维生素A缺少。假如感觉皮肤粗糙,眼睛发干,夜里看东西不如曾经清楚,很有可能是缺少维生素A。维生素A 存在于动物肝脏、海鱼、蛋黄和奶油傍边,植物中的胡萝卜素也能在人体中转化成维生素A。

  婚宴酒店预订 假如现已发生了眼干的情况,在食物补充的一起,最好直接服用维生素A胶囊或鱼肝油。但留意每天的服用量不宜过多,以免发生积蓄性中毒。


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